- achtsam mit mir umgehen -

 

 

  

AquaRelax ist eine sehr wirkungsvolle Methode der Tiefenentspannung. Es ist Teil der Aquatischen Körperarbeit und gehört zu den ganzheitlich orientierten Formen der neuen Wassertherapien.

 

Auf speziellen Wasserkissen und Pool-Noodeln gebettet, wird ein nahezu schwereloser Schwebezustand erreicht. Unterstützt durch sanfte rhythmische Bewegungen, Atem- und Wahrnehmungsübungen, Massagen und Dehnungen stellt sich häufig ein meditativer Zustand ein, bei dem es möglich ist, in die Entspannung zu gelangen und Körper, Geist und Seele zu nähren.

 

Die Methode eignet sich für Menschen jeglichen Alters und fördert das körperliche, soziale und psychische Wohlbefinden. In der Gruppe lernen die Teilnehmer unter Anleitung, sich gegenseitig in eine Tiefenentspannung zu versetzen, diese zu erleben und zu genießen. Vorkenntnisse sind hierfür nicht erforderlich.

 

 

Mögliche Wirkungsweisen von AquaRelax:

 

- Entlastung der Wirbelsäule, der Gelenke und der Muskulatur

- Verbesserung von Bewegungsradius und Koordination

- Verstärkung der Durchblutung

- Vertiefung und Verlangsamung der Atmung

- Tiefe, nachhaltige Entspannung und Stressabbau

- Sensibilisierung der Körperwahrnehmung und der Sinne

- Zentrierung und Ausgeglichenheit

- Stärkung des Selbstvertrauens

- Wecken von Lebensfreude, Vitalität und Zufriedenheit

 


Weitere Informationen können Sie bei mir telefonisch (05193 - 868 99 66) erfragen - ich rufe Sie gerne zurück. Termine auf Anfrage.


 

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